Blog Image

now.

Medveten närvaro.

Zen-coaching Posted on 15 Nov, 2010 23:08

Fick ett sms där det stod “jag har just insett att mindfulness är zencoaching. Eller tvärtom”. Det gillade jag. För visst är det så. Det anglofila ordet mindfulness används ofta nuförtiden, då man talar om medveten närvaro och personlig utveckling. Det som jag tycker är kul med det engelska ordet är att MIND för mig har så lite med mindfulness att göra. Egentligen.

Medveten närvaro, som mindfulness kan översättas med, kommer ursprungligen från Buddismen och handlar om att leva mer närvarande i nuet, och se saker och ting som de är. Det är inte en metod, utan snarare handlar det om ett förhållningssätt som kan användas i vardagssituationer. Att vara helt närvarande när man gör något, oavsett om det är att lyssna, att diska eller att älska.

Ikväll har jag övat mig på medveten närvaro tillsammans med en hink med vatten, en skrubb-borste och den här bården som någon en gång satt upp på vår lilla gästtoalett. Den ska nu bort. Working meditation.
Jag.
Bården.
Vattnet.
Skrubb-borsten.
Oh yeah.



De där detaljerna.

Kreativt skrivande Posted on 15 Nov, 2010 10:48

Jag unnade mig ett par nya Nolita-jeans i helgen. Fick ett sting av ångest. “Var de inte i dyraste laget?”, knorrade Spara-Tutt. Men så såg jag tvättlappen igår. Och lugnade mig. Jag gillar ju de där detaljerna. Kreativt. Roligt. Bra. “Fett värt det!”, trallade Slösa-Tutt.



Oljud från ovan

Livet Posted on 15 Nov, 2010 10:02

Jag är helt på det klara med att det inte alltid är lätt att hålla humöret uppe som förälder. Jag fattar att man kan vara trött, sliten och vresig på morgonen och kan triggas som tusan av en trotsig fyraåring. Jag har förståelse för att man inte håller, orkar, att man ger upp. Men i lägenheten ovanför oss låter det SÅHÄR på mornarna. Varje morgon. Vid halvsjutiden. Jag skojar inte. (Barnet har nu fått smeknamnet Chucky av oss).